Há períodos da vida em que uma gordura corporal extra é de vital importância. © tankist276 - Fotolia.com
A sua gordura corporal poderá ser menos problemática do que possa pensar. Verifique isso aqui.
Nem sempre tão mal como parece
Como visitante deste website, poderá olhar para a gordura corporal de uma forma negativa. Mas por favor não julgue isso demasiado severamente. Há circunstâncias na vida em que um pouco mais de gordura corporal até pode ser benéfico.
Funções da gordura corporal
A gordura corporal serve de armazém de energia, uma almofada contra impactos mecânicos, um revestimento contra perda de calor, um material de construção para tecidos e órgãos, e como substância transportadora para vitaminas e outros componentes importante do metabolismo, para referir apenas algumas.
Gordura como reserva de energia
A escassez de alimentos tem sido uma ameaça constante ao longo da evolução humana. Sem gordura como armazém potente, a humanidade estaria extinta muito antes da Idade da Pedra.
A abundância de alimentos é um fenómeno novo na história humana; só existe apenas há um século, e somente em algumas partes do mundo. Na abundância, o nosso mecanismo de emergência funciona com demasiada eficiência, e formará muito mais gordura do que alguma vez vamos necessitar.
Períodos críticos na vida humana
Um bom fornecimento de energia é especialmente importante durante a primeira infância, em tempo de doença e mau distúrbios do sistema digestivo, e em idade avançada.
Infância
A gordura do bebé é uma segurança contra uma escassez de energia transitória, que poderá por o crescimento em risco. Durante o crescimento, a gordura é reduzida gradualmente até atingir um mínimo na primeira fase da idade adulta.
Doença
Durante períodos de doença, a gordura corporal excessiva parece ser benéfica. O chamado paradoxo da obesidade tem sido descoberto em muitos estudos médicos. Por exemplo, os pacientes que sofrem de doença cardíaca têm mais oportunidades de sobrevivência se forem suficientemente obesos do que magros – apesar de a obesidade ser um fator de risco bem conhecido para a doença cardíaca.
Velhice
Ao longo da velhice, todas as funções vitais vão gradualmente enfraquecendo. O fornecimento de energia é menos eficiente; assim, uma escassez de energia tem consequências mais graves do que anteriormente. Para compensar isto, há uma mudança da massa muscular para massa gorda corporal da idade adulta para a idade avançada. Os músculos menores consomem menos energia, e maiores depósitos de gordura armazenam mais energia do que poderia ser usada em caso de emergência.
Leia mais sobre como e porque razão o índice de massa corporal muda à medida que envelhecemos.
Músculos e gordura corporal nos idosos
Aos 60 anos de idade, o índice de massa corporal é normalmente mais alto do que aos 20 anos. Assim, a perda de massa muscular foi mais do que compensada pelos crescentes depósitos de gordura.
A idade avançada não é uma doença, mas sim um desafio para o organismo, que poderá ter implicações similares. Uma delas parece ser o fornecimento de energia. Durante uma doença, descobriu-se que a gordura corporal em excesso é benéfica. Durante a velhice, a perda de peso é frequentemente um sinal de saúde em deterioração. Assim, um índice de massa corporal que aumenta à medida que envelhecemos, parece ser um processo fisiológico lógico.
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